おみそ汁*カフェ
自称健康マニアのフリュイが、食育をテーマにみそ雑学や、我が家のおみそ汁やスープをご紹介
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クイックなカボチャの冷たいポタージュ
カボチャのポタージュ


今日はクイックなカボチャのポタージュ
カボチャ 4分の1個
タマネギ 2分の1個
牛乳2カップ塩小さじ3分の2

カボチャはラップしてレンジ500Wで6分加熱
タマネギも皮まま2分レンジ。
タマネギは皮を取り、カボチャは種を取り、ざく切りにして
牛乳と塩とミキサーへ♪

これで味が足りない時は塩コショウ、蜂蜜をお好みで。
冷蔵庫で冷やせばOK!

カボチャの栄養メモビタミンE 血管や肌の老化防止の働きがあって、男女ともに不妊にも良いって。もちろん過ぎ足るは及ばざるがごとし。v(*'-^*)bぶいっ♪

最近子供と台所に立っている私。
↓のチビはまだ無理だけど、お姉ちゃんってば、凄い。

生まれた日からダレもが神経質を認めてる彼女。
野菜でもコップでも綺麗に洗ってくれる。
来月で3歳だもんね。

成長はみんなに心配かけるくらいマイペースだけど、
この子は優しさと器用さは結構いいじゃん。
この子のペースを受け止めれる親になりたい。んや、なるよ。

そう思った矢先から・・・こらー!
自分の声がこだましてますが・・・ナニカ(;一一)

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  • Author:フリュイ
  • 風邪をひきやすい娘と小食な娘を持つフリュイがおみそ汁で食育をしようと日々つづっています。



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